CORRER... ¿POR QUÉ?

Todo el mundo que ha practicado algún deporte conoce que la base física del mismo generalmente es la resistencia. Si tienes resistencia, tu rendimiento y capacidad para poder llevarlo a cabo va a verse ampliada, gracias a que el cansancio va a llegarte más tarde y por tanto vas a cometer menos errores dentro del deporte que practiques y tu coordinación no va a verse afectada tempranamente. Dicho esto, también es conocido por todos el beneficio que la actividad física produce en nuestro organismo. Concretamente corriendo vamos a mejorar nuestro aparato respiratorio, circulatorio, capacidad cardiaca, resistencia de nuestras articulaciones, nuestros músculos van a tener una mejor tonificación, fuerza y resistencia. A nivel energético vamos a favorecer la quema de grasa innecesaria en nuestro cuerpo, se van a generar endorfinas tan necesarias para nuestro estado de ánimo general. También nuestro organismo se va a hacer más resistente a las enfermedades y va a tener mejor capacidad de respuesta. Otra cuestión importante es que salir a correr se puede hacer de forma inmediata, solo necesitas ropa de deporte y unas zapatillas adecuadas. Una sesión de entrenamiento es de corta duración y por tanto no es un deporte en el que necesites ocupar una tarde, ni una mañana entera. Digamos que la pérdida de tiempo es menor. Se mantiene el ejercicio de forma constante a lo largo de todo el entrenamiento. En este sentido es ventajoso sobre los deportes colectivos en los que se necesita un número determinado de participantes e incluso el riesgo de lesión es mayor en éstos. Otra cuestión evidente es la necesidad que tenemos de practicar ejercicio, con el paso del tiempo debemos cuidarnos, practicar ejercicio para que nuestro estado de salud sea óptimo y evitar enfermedades que pueden afectarnos. Al margen de todo esto vamos a disfrutar del paisaje, vamos a sentirnos mejor cuando veamos el progreso físico que paulatinamente se va adquiriendo y vamos a disfrutar de la compañía de nuestros amigos en todas las salidas. Tan solo me queda decir que si te animas y participas en alguna carrera popular de la distancia que estimes conveniente, podrás experimentar sensaciones, emociones y vivencias muy gratificantes. 

Así que ánimo a todos...