PRÓXIMO OBJETIVO: SAN ANTÓN 2014

Hola a todos de nuevo, después de correr la maratón de Málaga, saborear las buenas sensaciones después de la misma y descansar, llega la hora de plantearse un próximo objetivo. En este caso la Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón de Jaén. Ya tengo una entrada en el blog específica sobre esta carrera, por lo que no me voy a alargar más en describirla. Simplemente "magnífica". Este año iremos 12 compañeros a la misma. Creo que el echo de ir este grupo tan numeroso es un éxito y muestra el buen ambiente del que disfrutamos hoy día en nuestro grupo de corredores y amigos del "Maratón Alcaudete". Iremos un año más a disfrutar de esta carrera y a pasarlo bien en el desarrollo de la misma. Ya os contaré.

MARATÓN DE MALAGA 2013

El pasado domingo día 8, hemos corrido la maratón de Málaga. Muchas han sido las vivencias y las emociones que el grupo de maratonianos hemos vivido en Málaga. Si tengo que quedarme con alguna diría que ha sido el "Día más grande que a día de hoy ha tenido nuestro grupo de corredores". Quiero destacar la importancia que tiene el que 10 compañeros hemos disputado y terminado esta maratón. Cada uno con su objetivo, su planificación, su capacidad, su esfuerzo y alcanzar el éxito que supone terminar un maratón. Gran dia para el deporte alcaudetense sin duda.

Foto en la que falta Fernando Gómez.

Centrándonos en la carrera, ha sido muy bonita la gran parte de su recorrido. Su salida del puerto, algo estrecha, pero el discurrir de la misma por la ciudad ha sido bastante ameno y llevadero. Desde el kilómetro 33 al 37 es cierto que todos hemos comentado que siendo la parte más dura física y psicológicamente hablando, no ha tenido un recorrido acertado, ya que eran kilómetros duros, a la salida de la ciudad y en doble sentido. Muy bien la meta, con mucha animación y un final espectacular que me recordó salvando las distancias a la maratón de Valencia.

Mi entrada en meta.

En el plano personal estoy muy contento, pensando que este año corrí Sevilla no tenía intención de darlo todo en esta maratón y mi plan de trabajo y carrera han funcionado muy bien. He entrado en meta sobrado y he tenido los tres kilómetros finales más rápidos que he disputado hasta ahora en maratón. 

También ha sido muy importante esta carrera para algunos compañeros que como yo digo "tomaban la alternativa", Jose Luís, Jose Antonio, Antonio. También nos hemos acordado todos de Andrés que por lesión no ha podido disputar la carrera.

Fernando, Jose y Manolo.

Centrándome en el aspecto cuantitativo, que ha sido lo menos importante para todos, si he de comentar la gran marca que han conseguido tanto Alberto Díaz como Sergio Gutiérrez, 3:15 Y 3:19 respectivamente, magnífico tiempo que pone de manifesto el buen trabajo y las grandes cualidades que poseen para este deporte tan duro, como apasionante.

También es el momento de dar las gracias a nuestros patrocinadores, gracias a los cuales y a nuestra aportación nos ha permitido estrenar el chándal que nos identifica como grupo en esta carrera. Gracias a FISNATUR (Fisioterapia), EL TORERO (Salón de celebraciones), AYUNTAMIENTO DE ALCAUDETE y DEPORTES ANTELO. ¡Felicidades a todos y a disfrutarlo!, que ahora si toca.

Foto con las nuevas prendas deportivas.

NICO PÉREZ CORRE LA MARATÓN DE VALENCIA

Hace unos días me llegó la noticia de que Nico Pérez, paisano nuestro a disputado la Maratón de Valencia del presente año. Su participación ha sido buena y ha podido terminar la carrera sin ningún problema. Desde aquí le expreso mi felicitación y la del grupo de corredores del Marathón Alcaudete. Espero que se anime y cuando venga comparta algún recorrido con nosotros y nos cuente su experiencia en esta bonita maratón.

HOY HEMOS CORRIDO LA MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA

Otra media maratón que hemos realizado en esta temporada. En esta ocasión nos hemos desplazado hasta Córdoba. Hemos podido participar Antonio Povedano, Jose Luis Ramírez, Sergio Gutiérrez, Curro, Jose Vilchez, y Yo. A primera hora hacia bastante frio pero se preveía un buen dia para correr. Un poco de sol para entrar en calor y 4.000 participantes. La animación ha sido estupenda a lo largo de todo el circuito cordobés, nos hemos sentido muy bien de nuevo en esta carrera. En lo cuantitativo buenos tiempos para todos los que hemos participado. Cada uno llevaba su objetivo previsto que ha podido alcanzar sin problema. Siempre hemos tenido puesta la mirada en esta carrera como preparación para la Maratón de Málaga que vamos a disputar dentro de unos días. En el plano particular he realizado 01:34:11, me quedo con la buena senación del final, entrando a meta durante los dos últimos kilómetros con muy buen ritmo y fuerza. Lo peor ha sido el dolor que he sentido a lo largo de la carrera y que se ha agudizado sobre el km 16-17 en la parte anterior de la tibia. Espero que no sufra una periostitis tan cerca de Málaga. En fin a descansar y a recuperarme. Os dejo una foto con los compañeros que han realizado esta carrera. Faltamos Jose Luis y Yo porque regresamos a casa muy pronto.

Media Maratón Córdoba 2013

ME CAMBIO A NIKE

Bueno despues de probar mis últimas Saucony, las cuales van bastante bien, les he encontrado el problema de que rompo con facilidad la zapatilla por la parte delantera. Se deteriora rápidamente el tejido transpirable que llevan en la puntera y por tanto literalmente se le hace un agujero. He decido adquirir estas NIKE PEGASUS 29. Se las he recomendado a muchos compañeros y ahora me toca estrenarlas. De entrada son unas zapatillas con gran amortiguación ideales para mi peso y que me vienen muy bien para las tiradas largas. Una vez que las pruebe y haga un buen rodaje decidiré si corro la Maratón de Málaga con ellas aunque a priori pienso que así será. El color me gusta bastante y espero disfrutarlas. Ya os contaré con van.

Mis nuevas Pegasus 29.

CALENDARIO DE CARRERAS MES DE NOVIEMBRE 2013

Bueno aquí os pongo algunas de la carreras que se van a celebrar en el próximo mes de noviembre. A animarse y a participar.

01/11/2013 XXIX Subida Santuario Virgen de la Sierra  -- Distancia: 14.300 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)   (clas.2013)
02-03/11/2013  Las Negras Festival Running  -- Distancia: 3.000 - 13.000  información (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013) 
09/11/2013 I Doñana Trail Marathon  --  Distancia: 73 k  información (clas.2013)

10/11/2013 I Medio Maratón "Ciudad de Algeciras"  información (clas.2013)

10/11/2013 II Running Vertical Pico Tiñosa  --  Distancia: 22 km  información (clas.2o12) (clas.2013)
10/11/2013 XV Carrera Popular "Ruta de la Miel" Hornachuelos  --  Distancia: 16.000 m  información (clas.2010)  (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)

16/11/2013 XII Maratón Alpino Jarapalos  --  Distancia: 44.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)

16/11/2013 Yeti Trail 2013  --  Distancia: 44.000 m  información (clas2011)  (clas.2012) (clas.2013)

24/11/2013 Carrera por Montaña de Baza  --  Distancia: ¿?  información (clas.2013)
24/11/2013 I CxM Beas de Granada  --  Distancia: 25 km  información (clas.2013)
24/11/2013 XXIX Media Maratón  de Córdoba  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
30/11/2013 I Ultra Trail Sierra Norte  --  Distancia: 111 km  información (clas.2013)
30/11/2013 VI Cross El Hecho Guadalcázar  --  Distancia: varias  información (clas.2012) (clas.2013)

PRÓXIMO OBJETIVO: MEDIA MARATON DE CÓRDOBA

Ahora nos planteamos correr la media maratón de Córdoba. Esta será otra buena carrera para poder disfrutar un domingo más de nuestro deporte favorito. En principio se prevé una buena participación del grupo de atletismo. Bueno os contaré después como ha trascurrido la misma.

PARTICIPACIÓN EN LA MEDIA MARATON DE JAÉN 2013

Momentos antes de la salida.

Después de la media maratón de Granada, este era nuestro próximo objetivo. Sabíamos que esta media es dura por el desnivel que presenta en algunos puntos del recorrido. Nuestra intención era hacerla en torno al 01:40:00. He de decir que hemos cumplido nuestro objetivo puesto que la hemos hecho en 01:39. Antonio Martínez y Jose Mata han ido un poco por debajo de esta marca y también han realizado una buena carrera. Paqui y la cuñada de Andrés han realizado los 10 km y han terminado también supercontentas. Destacar a Manolo García que ha quedado segundo en su categoría y es todo un mérito. El ritmo ha sido en torno a 4:40, por tanto y siempre teniendo en mente el objetivo de hacer la Maratón de Málaga, entiendo que la preparación va bien pues en Málaga iremos más lento para poder dosificar el esfuerzo mejor. Todavía falta y estamos a tiempo de mejorar mucho.

Camiseta y medalla de esta edición de la media.

En cuanto a la carrera, muy animada, quizas de los años en que más gente he visto participando. Buena animación en algunos puntos concretos del recorrido y buena meta, bien organizada, sin aglomeraciones. Como elemento a mejorar la entrega de dorsales porque he podido ver más gente en la mesa de incidencias que personas recogiendo su dorsal.  Otro aspecto a destacar ha sido el poder ver a gente de nuestro círculo de amistades participar en esta media y también como público de la misma. Bueno hasta la próxima edición de Jaén.

PARTICIPACIÓN EN LA MEDIA MARATÓN DE GRANADA 2013

Hoy domingo hemos estado corriendo la Media Maratón de Granada. El día ha sido bastante bueno y ha acompañado mucho. A primera hora un poco de fresco pero durante la carrera y al finalizar, buena temperatura e incluso un poco de calor. Este año hemos realizado un nuevo recorrido que creo es bastante más suave que el tradicional de otros años. El motivo es que en años anteriores los últimos tres kilómetros eran duros y este año son muy suaves y por tanto la llegada a meta es mucho más llevadera incluso para buscar un buen tiempo. Los compañeros del Marathón Alcaudete que hemos estado son: Manolo, Jose Luis, Jose Vilchez, Andrés Mochales, Jose Mata, Sergio Gutierrez y Yo. También han corrido la misma Angel Vilchez y Jose Antonio Aceituno con su pareja. 

Momentos antes de la salida.

En el plano deportivo decir que todos hemos hecho una buena carrera bajo el tiempo previsto incialmente. Queríamos ir despacio a ritmo de 01:40 y efectivamente le hemos quitado unos segundos a esa marca. Algunos compañeros como Jose Luis o Manolo han acabado muy sobrados a este ritmo. También Jose Mata y Sergio Gutierrez que han entrado por delante para buscar un mejor tiempo. Jose Vilchez ha entrado con molestias en el biceps femoral y por tanto ha sido más conservador desde que notó las molestias.  Destacar  la vuelta a la competición de Ángel Vilchez y sobre todo el excepcional tiempo de Jose Antonio Caballero demostrando una vez más lo buen atleta que es. En definitiva buena carrera, buen ambiente y buen recorrido por las calles de Granada, donde hemos recibido mucho apoyo del público al ver nuestro grupo de Marathón Alcaudete, dando una vez más a conocer nuestra localidad y su grupo de atletismo en otra de las muchas ciudades a las que asistimos. ¡Hasta la próxima!.

Menos de 500 metros a meta.

CÓMO CORRER TU PRIMERA MARATÓN

Quiero que sepáis en primer lugar que no tengo la verdad absoluta en nada y mucho menos en esta cuestión. Si tengo mi propia experiencia de haber corrido ya muchas medias y también me encamino hacia mi sexta maratón que haré en Málaga. Lo primero que debes tener claro es lo que te empuja a hacerte una maratón, la motivación ha de ser fuerte, pues el entrenamiento y la carrera en sí son duras. Una vez superada esta cuestión y después de tenerla clara, lógicamente has de tener una base en nuestro deporte y si es posible unos compañeros que compartan este reto. Esta base debes tenerla después de llevar ya algún tiempo corriendo, habiendo realizado ya carreras cortas y también medias maratones. En el blog tengo entradas que analizan la media maratón. Después deberás planificarte un entrenamiento específico de maratón. Esto es algo que quiero afrontar en la próxima entrada pues es bastante interesante como tema único. Ejecuta el plan establecido en la medida de lo posible, escuchando tu cuerpo y tus sensaciones. Aumenta tu umbral y verás como poco a poco vas cogiendo tu ritmo adecuado a tu capacidad. Estas sensaciones, tu base previa y tu entrenamiento te dirán el ritmo al que debes ir en carrera de forma constante. Mucha atención en esto pues es fundamental que tengas claro cual es tu posible ritmo de carrera y tiempo final. No te sobrevalores, pretendas un ritmo que no es el tuyo pues lógicamente lo pagarás en carrera. Pasa por la media maratón en el ritmo planteado, sería ideal que en este punto tuvieras buena sensación y fuerza. No la malgastes pues te va a hacer falta. No corras a tirones, mantente y disfruta de ver como pasan los kilómetros. A partir del kilómetro 30 empieza la carrera de verdad. Pueden presentarse momentos difíciles de cansancio, dolores, molestias que debes superar siendo fuerte mentalmente, el entrenamiento previo es el que te ha debido preparar para afrontar esta parte final que al mismo tiempo es apasionante, bonita y con un final mágico que espero disfrutes para convertirte en un maratoniano o maratoniana.

CALENDARIO DE CARRERAS MES DE OCTUBRE 2013

Impresionante mes de octubre que se avecina, carreras para todos los gustos y en todos los lugares. Ya se puede decir que está la temporada plenamente lanzada. Hay muchas medias maratones que una de las competiciones más demandadas en estas fechas y en las que muchos vamos a participar. Pues lo dicho, a disfrutar. Gracias de nuevo a Atletismo Perote por permitirme la difusión de estos eventos. 

05/10/2013 II Homenaje a la Guardia Civil  --  Distancia: 18 y 42 km  información (clas.2012) (clas.2013)
05/10/2013 Carrera Popular el Saucejo  --   Distancia: 7.700 m  información (clas.2010)  (clas.2012) (clas.2013)
06/10/2013 VII Carreira por Montaña Canon do Sil (Cto. España Clubes) --  Distancia: 34.000m  información (clas.2012)   (clas.2013)
06/10/2013 Carrera por Montaña  de Pitres  --  Distancia: ¿?  información  (clas.2013)
06/10/2013 31ª Media Maratón de Granada  --  Distancia: 21.097 m información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
06/10/2013  Carrera Popular "Villa de Casabermeja"  --  Distancia: 6.000 m   información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
06-07/10/2012 Ultra Trail Guara Somontano  --  Distancia: 98 km  información (clas.2012)

07/10/2012  56ª Carrera Urbana de Nerja  --  Distancia: 8.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)
07/10/2012 XV Ruta del Jamón Ibérico  -- Distancia: 23.000 m  información (clas.2011)  (clas.2012)
07/10/2012 VII Carrera de la Mujer Sevilla  --  Distancia: 5.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)

11/10/2012 IV Carrera Nocturna de Archidona  --  Distancia: 6.000 m  información  (clas.2011)  (clas.2012)
11/10/2012 San Pedro Training Day  --  Distancia: entrenamiento  información

12/10/2012 XVIII Carrera Urbana de San Pedro  -- Distancia: 6.300 m  información (clas.2010)  (clas.2011)   (clas.2012)
12/10/2013 X Legua Villa de Fernán Núñez  --  Distancia: 5.572 m  información (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
12/10/2013 3ª edicion Marcha "Cueva del Gato" Benaojan  --  Distancia: 45.400 m  informacion (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
12/10/2013 VII Prueba de Fondo "Capitulaciones, La Hispanidad" Santa Fe  --  Distancia: 10.000 m  información (clas.2010) (clas.2011) (clas.2012)  (clas.2013)
13/10/2013 IV Carrera de Montaña "Ciudad de Almería"  --  Distancia: 23.000 m  información  (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013) 
13/10/2013 XIV Carrera Urbana "Ciudad de Algeciras"  -- Distancia: 7.000 m información (clas.2010)  (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)

14/10/2012 Carrera Popular "el Naranjo" Alcalá de Guadaira  --  Distancia: 10.050 m  información (clas.2010) (clas.2011)   (clas.2012)

14/10/2012 19ª Media Maratón Villa de La Carlota  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) 
14/10/2012 Carrera Urbana Solidaria Villanueva del Trabuco  --  Distancia: 5.000 m  información (clas.2012)
19,20/10/2013 Ultima Frontera 166  --  Distancia: 55, 83 y 166 km   información (clas.2011) (clas.2012) (clas.2013)
20/10/2012 IV Milla Urbana Ciudad del Tajo  -- Distancia: 1.609 m  información (clas.2010)  (clas.2011)  (clas.2012)
20/10/2013 30ª Media Maratón "Ciudad de Motril"  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013) 
20/10/2013 XVI Media Maratón Marchena-Paradas  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)

21/10/2012 Carrera Urbana "Corte Inglés" Málaga  -- Distancia: 10.000 m  información (clas.2010)  (clas.2011)  (clas.2012) 

21/10/2012 III Trail Turdetania  --  Distancia: 55.000 m  información (clas.2011) (clas.2012)
21/10/2012 VI Carrera Popular Villa de Los Barrios --  Distancia: 14.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) 
21/10/2012 I CxM "XTerras Bañuscas"  --  Distancia: 15 km  información (clas.2012) 
21/10/2012 XIV Media Maratón Palos de la Frontera - Cepsa  -- Distancia: 21.097 m  información (clas.2010)  (clas.2011)   (clas.2012) 
21/10/2012 XXVI Milla Urbana de Alhaurín el Grande  --  Distancia: 1.609 m  información (clas.2011)  (clas.2012) 
21/10/2012 XXI Media Maratón de Valencia  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2010) (clas.2011) (clas.2012)

23/10/2011 V Carrera Urbana Villanueva del Rosario  --  Distancia: 9.000 m  información  (clas.2011)

25, 26, 27/10/2013 Ultra Trail "Gran Vuelta Valle del Genal"  --  Distancia: 116 km  aprox. información (clas.2013)

27, 28/10/2012 I Ultra Trail "Corazón de Andalucía"  --  distancia: 58 km aprox.   información  (clas.2012)
28/10/2012 XXIX Carrera Urbana Ciudad de Vélez-Málaga  --  Distancia:  5.500 m  información (clas.2010) (clas.2011)   (clas.2012)
28/10/2012 1ª Carrera de la Esperanza Vélez - Málaga  --  Distancia: 3.000 m información (clas.2012)

28/10/2012 Media Maratón de Jaén  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2010)  (clas.2011)  (clas.2012)

28/10/2012 XVII Maratón Popular Ciudad Real  --  Distancia: 42.195 m información (clas.2010) (clas.2011)   (clas.2012)
28/10/2012 Carrera Popular Nutrias Pantaneras  --  Distancia: 11.750 m  información (clas.2011)   (clas.2012)

28/10/2012  XVI Carrera Popular "Ciudad de Aguilar"  --  Distancia: 10.000 m información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)

PRÓXIMO OBJETIVO: MEDIA MARATÓN DE GRANADA

Dentro de unos días vamos a disputar la media maratón de Granada. De nuevo nos vamos a ver en un clásico de nuestra preparación. En principio vamos a participar un buen grupo y como siempre nuestro objetivo será disfrutar de un buen día de deporte, correr por una bonita ciudad y conseguir cada uno una marca aceptable. Este año han cambiado el recorrido que tantas veces hemos hecho y por tanto tendrá el aliciente de conocerlo. Ya os comentaré mi impresión del mismo. Saludos.

CORRERÉ LA MARATÓN DE MÁLAGA 2013

He vuelto fuerte al blog,¡verdad!. Ni más ni menos que anunciando la disputa de otra maratón. En este caso será mi sexta maratón. La verdad es que me siento muy contento de poder participar en esta carrera, principalmente porque la vamos a correr muchos compañeros. Si no me equivoco creo que vamos a ser al menos once: Manolo, Antonio Martínez, Jose Luis, Andrés, Alberto Aranda, Alberto Díaz, Jerónimo, Jose Antonio Caballero, Fernando Gómez, Jose Vilchez y Yo. Es la primera vez que tantos Alcaudetenses disputan una carrera tan importante como una maratón. Mi objetivo será de 03:45:00. Os recuerdo que este año ya hice Sevilla en menos de 03:30 y por tanto en esta ocasión no quiero forzar tanto, además de servir de apoyo y ayuda al resto de compañeros que debutan en esta distancia y por tanto ser un poco su guía durante la misma. Si correrán otros compañeros a otro ritmo más rápido como Manolo, Jose Antonio y Fernando. Ánimo a todos y dentro de dos semanas empezamos la preparación.

CALENDARIO DE CARRERAS MES DE SEPTIEMBRE 2013

En primer lugar comunicaros que estas vacaciones he estado menos "enganchado al blog", pero a partir de este momento retomo el blog de lleno, incorporando todas las novedades que se presenten en nuestro año de atletismo. Empezamos por el próximo calendario de carreras del mes de Septiembre. Viene a tope y con multitud de frentes donde acudir. A disfrutarlo...muchas gracias  Atletismo Perote.

01/09/2013 Carrera "Deportistas por una causa" Marbella  --  Distancia: 10.000 m  información (clas.2013)
01/09/2013 XXXV Carrera "Feria de Mijas Pueblo"  --  Distancia: 2.500 m información (clas.2011) (clas.2012) (clas.2013)

06/09/2013 X Subida Contrareloj Bajondillo-La Nogalera (Torremolinos)  --  Distancia: 1.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013) 

08/09/2012 XXI Milla Urbana Palma del Rio  --  Distancia: 1.609 m  información (clas.2011)  (clas.2012)
07/09/2013 VI Carrera Nocturna Villa de La Carlota  --  Distancia: 6.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
08/09/2013 VII Memorial Nacional 331 Villa de Encinas Reales  --  Distancia: 8.000m información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)

10/09/2011 Trail Nocturno "Pitu-Trail" Júzcar  --  Distancia: 13.430 m información (clas.2011)

14/09/2013 Carrera Urbana "Feria de San Miguel" Torremolinos  --  Distancia: 5.700m  información (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
15/09/2013 VII Carrera por Montaña "Collados de la Sagra" (Copa España)  --  Distancia: 27.500m  información (clas.2010)  (clas.2012)  (clas.2013)
15/09/2013 XXIX Prueba de Fondo "del Melocotón" Guadix  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
16/09/2012 XVI Carrera Urbana Villa de Campillos  --  Distancia: 9.500 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)

22/09/2013 II Media Maratón de Montaña "Sierra de Albuñuelas"  --  Distancia: 21 km  información (clas.2012)  (clas.2013) 

21/09/2013 Carrera de la Mujer Córdoba  -- Distancia: 5.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)   (clas.2012)  (clas.2013)
22/09/2012 Marca Running Series Almería  --  Distancia: 5 y 10 Km  información (clas.2012)
22/09/2012 Carrera Urbana de Tolox  --  Distancia: 5.000 m  información (clas.2010)  (clas.2012)

22/09/2013 X Subida Pantano Quiebrajano  --  Distancia: 13.800 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
22/09/2013 V Edición 2 Leguas Ciudad de Baena  --  Distancia: 11.145 m información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
22/09/2013 III Carrera Popular de La Alameda  --  Distancia: 9.000 m  información (clas.2011) (clas.2013)

28/09/2012 XXIV Carrera Nocturna del Guadalquivir  --  Distancia: 12.281 m  información (clas.2011)   (clas.2012)

29-30/09/2012 II Emotion Extreme Jaén  --  Distancias: 21,1 - 42,2  --  66,6 km  información (clas.2011)  (clas.2012)

28/09/2013 IV Edición 24H Solidarias Breña Xtreme  --  Distancia: la que seas capaz información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
28-29/09/2013 Ultra Trail Sulayr Sierra Nevada  --  Distancia: 55 km y 95 km  información (clas.2013)
29/09/2013 I Carrera Urbana El Torcal-La Paz "Ciudad de Málaga"  --  Distancia: 10 km  información (clas.2013)

29/09/2013 XXV Prueba de Fondo Costa Tropical de Almuñecar  -- Distancia: 14.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
29/09/2013 XXVIII Medio Maratón de Marbella  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
29/09/2013 XXVIII Media Maratón Córdoba - Almodóvar  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
29/09/2013  II Trail Castil de Campos  --  Distancia: 21 km  información (clas.2012) (clas.2013)
30/09/2012 XIII Carrera Urbana de Ronda  --  Distancia: 7.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) (SUSPENDIDA)

JOSE ANTONIO CABALLERO PARTICIPA EN LA SUBIDA AL PICO DEL VELETA

Nuestro compañero y amigo Jose Antonio realizó la semana pasada la durísima ascensión al pico de Sierra Nevada. Su participación en esta mítica carrera caracterizada por la impresionante dureza que tiene ha sido todo un éxito. Jose ha demostrado el buen nivel en el que se encuentra y lo buen atleta que es. Informaros que se trata de una subida de 50 kilómetros. ¡Enhorabuena por este gran éxito!.

INICIO TEMPORADA 2013-2014

Un año más he comenzado la temporada. He salido dos días con los compañeros y me encuentro como era de esperar, algunas molestias musculares y sin cambio de ritmo. Me ha sorprendido el poder subir las cuestas con facilidad y ritmo constante sin un cansancio excesivo. En cuanto a los retos que se plantean son variados: maratón de Málaga, maratón de Sevilla, maratón de Roma, maratón de Londres, maratón de Valencia. No son mis retos personales pero si son los de muchos de mis compañeros de rodaje. Espero que todos vayan perfilando su temporada para poder disfrutarla. Ya os iré comentando a lo largo de la misma, porque a alguno de ellos me apuntaré.

PARTICIPACION EN LA I CARRERA PROVINCIAL POR LA IGUALDAD DE ALCAUDETE

Fotografía antes de la salida.

El pasado 30 de junio se disputó la primera carrera Provincial por la Igualdad en Alcaudete. La participación de nuestro grupo de corredores ha sido muy destacada. la distancia sobre unos 4 kilómetros no es nuestra especialidad, ni mucho menos. A pesar de ello se han conseguido muy buenos resultados en cuanto al aspecto competitivo. Antonio Martínez ha quedado tercero de su categoría. Jose Antonio Mata y Yo hemos quedado segundo y tercero respectivamente en nuestra categoría. Por último Paqui ha quedado primera en su categoría. Por tanto en este sentido hemos realizado una muy buena carrera y hemos disfrutado mucho recogiendo estos trofeos que ponen un broche de oro a nuestra temporada de atletismo. También han realizado una carrera excelente quedando en muy buena posición el resto de compañeros como Jose Luis, Antonio, Andrés y Paco. Hemos disfrutado de un buen día de atletismo en nuestro pueblo, hemos disfrutado de toda una fiesta del deporte y esperamos que el año que viene podamos volver a disputarla para poder participar en nuestro pueblo en una carrera, algo que desde hace mucho tiempo veníamos reivindicando. Enhorabuena a todos los participantes y mucho ánimo para la próxima edición.

Buen final de temporada.

PRÓXIMO OBJETIVO: I CARRERA PROVINCIAL POR LA IGUALDAD (ALCAUDETE)

El próximo 30 de junio se va a celebrar en Alcaudete, la I Carrera provincial por la Igualdad. El formato de la misma va a ser de carrera corta, pues su recorrido rondará los 4 kms. Por este mismo motivo puede que sea una carrera que cuente con gran participación de gente menos iniciada en el atletismo. Ojalá que así sea y que todos participen por esta buena causa. Esta carrera la afrontamos con gran ilusión en el colectivo de corredores de Alcaudete. Vamos a poder disfrutar de una carrera en nuestro pueblo, delante de nuestra gente y deseamos que sea el inicio de muchas ediciones de la misma. Iniciar una carrera no es fácil, poco a poco espero que vaya creciendo y cuente con la participación de muchos Alcaudetenses y aficionados de otros lugares. Aquí podéis ver el cartel anunciador de la misma. Ya os contaré el desarrollo de la misma. Ánimo y a inscribirse.

Cartel anunciador de esta I edición.

SUBIDA A TORRE CANILES

En la base de la torre antes del descenso.

Hoy domingo hemos realizado nuestra tradicional salida larga. Hacía tiempo que no habíamos subido a Torre Caniles y Antonio nos ha animado. A las ocho y media hemos comenzado la ruta. La subida no ha sido excesivamente dura, aunque si es exigente debido a la pendiente que presenta al final y al calor que ha hecho hoy. Hemos subido a buen ritmo y arrriba hemos podido disfrutar del bonito paisaje que se ofrece a la vista, desde la parte superior de la Torre. Tras un breve descanso en el que hemos realizado las fotos que podéis ver, hemos comenzado el camino de regreso protagonizado por el calor y la sed, que por fin hemos calmado en la Fuente Amuña y recinto de la Fuensanta. En definitiva un buen día de atletismo acompañado de los amigos y como siempre de buena conversación. En total han sido 18 kilómetros. Hasta la próxima.

Paco, Jose Luis, Manolo y Antonio con Alcaudete al fondo.

PARTICIPACIÓN EN LA MEDIA MARATÓN DE MARTOS

Hoy domingo han participado en la media maratón de Martos nuestros compañeros y amigos Jose Antonio Mata y Antonio Martínez. He localizado los resultados en internet y la verdad es que hay que felicitarlos por la buenísima media que han realizado los dos. Han marcado unos cronos de 01:26 y 01:27 respectivamente. Han alcanzado uno de sus grandes objetivos que era el bajar de 01:30 en media maratón, que para los menos conocedores de este deporte que sepan que es algo muy difícil de conseguir. Solamente me queda darles la felicitación correspondiente y aquí queda documentado este carrerón.

Gran media de Jose A. Mata.

Antonio y su gran tiempo.

PARTICIPACIÓN EN 11 CUMBRES POR EL AUTISMO

El pasado viernes realizamos la ascensión al Pico de la Sierra Ahillos para este fin solidario. Fue una carrera muy grata y ayudamos en todo lo que pudimos a Ramón y a sus compañeros y amigos. En total participamos una docena de corredores, muchas personas en bicicleta y otras andando que subieron previamente al pico. El ritmo de subida fue bastante bueno y nos permitió realizar la parte más dura de la carrera sin estar muy cansados. La parte más dura fue a partir de la torre de vigilancia porque el camino inicia una ascensión con unos desniveles impresionantes. Por parte del Marathón Alcaudete hemos participado Antonio Povedano, Jose Luis, Paco y Yo. También han realizado la ascensión nuestros amigos Fernando Gómez, Jose Antonio y Torres. En la bajada hemos comentado la posibilidad de volver de nuevo a acompañar a Ramón en alguna de sus próximas subidas. Lo valoraremos y ya os mantendré informados. Os dejo esta foto desde la cima de nuestra querida Sierra Ahillos.

Foto de todo el grupo en la cima Sierra Ahillos.

PRÓXIMOS OBJETIVOS: MEDIA MARATÓN DE MARTOS Y 11 CUMBRES POR EL AUTISMO

En esta ocasión he escrito próximos objetivos porque el grupo de corredores nos vamos a dividir para poder participar en estos dos eventos. En primer lugar este próximo domingo es la media maratón de Martos que estrenará su primera edición. Nuestro Marathón Alcaudete estará presente. Por otro lado en nuestro pueblo va a llegar el viernes la iniciativa "11 Cumbres por el autismo". Os la explico basándome en los datos de la web del Ayuntamiento:

La iniciativa “11 cumbres por el autismo” llegará a la cima de la Sierra Ahillos

La iniciativa “11 cumbres por el autismo” llegará este viernes a la cima de la Sierra Ahillos. El jiennense Ramón Marcos afronta la sexta etapa de este proyecto con el que persigue concienciar a la sociedad sobre este síndrome infantil.

La etapa correspondiente a Alcaudete se iniciará este viernes a las 19:00 horas de la tarde desde la entrada del parque de Nuestra Señora de la Fuensanta y podrán participar todos aquellos alcaudetenses que lo deseen, ya sea en bicicleta, corriendo o simplemente caminando. “El objetivo es que la gente se conciencie y tome parte de la actividad”, ha señalado Ramón Marcos. Al igual que en anteriores citas, una vez finalizado el recorrido, Ramón y sus compañeros depositarán en la cima de la Sierra Ahillos una caja en la que se incluirá un mensaje que refleje la situación de las personas con autismo.

Esta propuesta consiste en coronar once montañas, diez en la provincia de Jaén y una en la provincia de Ciudad Real. Hasta el momento, Ramón Marcos y su compañero Alberto Pardillo, han conseguido superar las primeras cinco etapas alcanzando picos como el Jabalcuz en la Sierra de Jaén o el Pico Jaén en Sierra Mágina.

Personalmente me quedo con esta iniciativa, considero que nuestro grupo de corredores debe estar presente y participar en esta carrera para un fin tan comprometido. Ayudaremos en lo que podamos al grupo que participe porque somos grandes conocedores de este recorrido que se va a realizar. Daremos ánimo y guiaremos a todo aquel que participe. Fundamentalmente nuestro máximo apoyo a esta persona que quiere cumplir su objetivo.

CALENDARIO CARRERAS MES DE JUNIO

Agradeciendo de nuevo a Atletismo Perote la cortesía de poder ofreceros a todos este calendario de carreras, os adjunto el corrrespondiente a este mes de junio. Esta muy cargado como podéis ver. Ánimo y a participar para rematar la temporada.

01/06/2013  III Carrera Internacional "el Mamut"  -- Distancia: 10 km   información (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013) 
01/06/2013 XXVI Memorial Sargento Carmona Páez  -- Distancia: 9.500 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013) 
01/06/2013 XV Carrera Nocturna de Palma del Rio  --  Distancia: 8.300 m  información (clas.2010) (clas.2011)   (clas. 2012) (clas.2013)
02/06/2013 7ª CxM "Valle del Genal" Alpandeire  --  Distancia: 25.000 m  informacion (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)

2-3/06/2012 II Cabo de Gata Running Festival  --  Distancia: 15 km  información (clas.2012)
02/06/2013 24 Horas Deportivas San Pedro de Alcántara  --  Distancia: varias pruebas  información  (clas.2010)   (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
04/06/2011 XXII Carrera Popular Villa de Herrera  --  Distancia: 8.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)
05/06/2011 III Gran Premio "Todos son Inocentes" Sierra María - Los Vélez  --  Distancia: 32.000 m   información (clas.2011)  
10/06/2012 XI Media Maratón Sierra de Córdoba  --  Distancia: 21.097 m  información  (clas.2011)  (clas.2012)  SUSPENDIDA
06/06/2013 X Carrera Nocturna La Mistela  -- Distancia: 10.350 m  información (clas.2010) (clas.2012)  (clas.2013)
07, 08 y 09/06/2013 II Volta a la Cerdanya  --  Distancia: 215 km,85 km y 35 km   información (clas.2012: 188km-85km-35km)  (clas.2013)
08/06/2013  Milla y Legua de Marbella  -- Distancia:  1.609 y 5.572 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2013)
08/06/2013 IV Travesía Ubrique - Gibraltar  --  Distancia: 100 km  información (clas.2012) (clas.2013)
08/06/2013 VI Carrera Popular el Tesorillo  -- Distancia: 7.000 m  información (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
08/06/2013 Carrera Nocturna Costafitness  --  Distancia: 10.000 m  información (clas.2012) (clas.2013)
08/06/2013 XVIII Memorial Paco Manzaneda  --  Distancia: 5.000 m  información (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
09/06/2013 II Ultra Trail Solidaria 7 Playas  --  Distancia: 50.100m  información (clas.2012)  (clas.2013)
09/06/2013 II Trail Solidaria Hércules  --  Distancia: 26.000m  información (clas.2012)  (clas.2013)
09/06/2013 Media Maratón Calahorra - La Ragua  --  Distancia: 21.097 m  información (clas.2013)
09/06/2013 IV Carrera de la Mujer Granada  --  Distancia: 5.000 m información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
09/06/2013 VI Prueba Deportiva "Villa de Arriate"  --  Distancia: 23.800 m información  (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)

14/06/2013 XIII Carrera Popular Puerto Bahía de Algeciras  --  distancia: 6.500m  información (clas.2012) (clas.2013)
14/06/2013 VIII Carrera Solidaria Popular de Carmona  --  Distancia: 7.360 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013) 
15/06/2013 Haria Extreme (Copa España)  --  Distancia: 32.500 m  información (clas.2012)  (clas.2013)
15/06/2013 IV Carrera de Fondo "Ciudad de Baeza"  --  Distancia: 13.800 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
16/06/2013 XXXII Prueba de Fondo "Valle del Lecrín"  --  Distancia: 11.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013) 
16/06/2013 Milla Urbana de Torremolinos  --  Distancia: 1.609 m  información (clas.2011)   (clas.2012)  (clas.2013) 
16/06/2013 Legua y Milla de Torre del Mar  -- Distancias: 5.000 m y 1.609 m  información (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
16/06/2012 XXI Subida al Castillo de Gibralfaro  -- Distancia: 2.400 m  información (clas.2011)  (clas.2012) 
20-23/06/2013 Andorra Ultra Trail --  Distancia: entre 10 y 170 km  información (clas.2013)
22/06/2013 XVI Carrera Nocturna Alcalá de Guadaira  --  Distancia: 8.500 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
22/06/2013 III Nocturna Villa de Montejaque  --  Distancia: 40.000 m información (clas.2012)  (clas.2013)
23/06/2013 I Mamut Trail Race  --  Distancia: 21 km  información (clas.2013)
23/06/2013 xTrail Almerimar  --  Distancia: 23 km  información (clas.2013)
23/06/2013 IV Carrera Nocturna Noche de San Juan (Rota)  -- Distancia: 8.500 m  información  (clas.2013)
27/06/2012 XIV Edición 10Km en pista Arroyo de la Miel  --  Distancia: 10.000 m  información (clas.2011)   (clas.2012)
25/06/2011 V Carrera Popular de Coripe  -- Distancia: 7.500 m  información (clas.2010)  (clas.2011) (NO SE HACE)
25-26/06/2011 Infinita Ultra Trail  --  Distancia: varias información (clas.2011)

27/06/2010 III Carrera Popular Villa de Cuevas Bajas  -- Distancia: 7.500 m  información (clas.2010)
29/06/2013 VII Carrera Nocturna Ciudad de Dos Hermanas  --  Distancia: 10.175 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013) 
29/06/2013 II Carrera Nocturna de Montaña Prado Negro --  Distancia: 14 km aprox.  información (clas.2012)  (clas.2013)
29/06/2013 XII Carrera Nocturna Trotacalles - Córdoba  --  Distancia: 10.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
30/06/2013 Skymarathon Ribagorça (Cto. España individual)  --  distancia: 42 km   información (clas.2012)   (clas.2013)

CROSS DE SANTO DOMINGO 2013: NO ASISTIRÉ

Sintiéndolo mucho no participaré en esta edición. La organización hace bien en proponer la carrera que estime conveniente, pero personalmente no me gusta ni el trazado, ni la distancia, ni la hora, ni el lugar. Ya el año pasado pasamos un calor insoportable para recoger los dorsales, fue algo que me castigó mucho, más que la carrera. Esta distancia tan corta no me motiva para desplazarme a correr. Entiendo que el emplazamiento del cross va a suponer más de lo mismo debido al calor. Los aparcamientos quedan muy lejos de lo que es la salida y meta y para mi opinión pierde mucho atractivo el sacar el cross del centro del pueblo en el parque.

LISTADO CARRERAS MAYO 2013

Me he descuidado un poco para ofrecer algunas de las carreras que hay durante este mes de mayo. Aquí os las dejo. Quiero citar que la fuente de información es atletismoperote. Entiendo que seguiendo su filosofía de comunicar eventos no tienen inconveniente en que lo difunda yo también. En caso contrario ruego me lo comuniquen. En fin ahí lleváis para encontrar la vuestra.

01/05/2012 X Carrera Popular "Ruta los Alcaravanes"  -- Distancia: 10.000 m   información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)
01/05/2013 XXVI Carrera Popular de Marchena  -- Distancia: 9.100 m  información (clas.2011)   (clas.2012)  (clas.2013)

05/05/2013 I Carrera "Mujeres Contra el Cáncer" Málaga  --  Distancia: 5.200 m  información (clas.2013)
05/05/2013 IV Gran Premio de Fondo "Villa de Salobreña"  -- Distancia: 10.000 m   información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)    (clas.2013)
05/05/2013 I PiesnegroX Trail  --  Distancia: 21 km  información (clas.2013)
05/05/2013 III Carrera por Montaña "7 colinas de Tartessos"  --  distancia: 13,4 km  información (clas.2012)  (clas.2013)
05/05/2013 XV Carrera de la Amistad Gilena-Pedrera  -- Distancia: 10.000 m  información (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013) 

05/05/2013 XXVII Carrera Popular los Califas  -- Distancia: 10.000 m  información (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
05/05/2013 X Carrera de Montaña "Valle del Almanzora"  -- Distancia: 21.097 m información (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
05/05/2013 III Subida Pedestre a Huebro  --  Distancia: 9.000 m  información (clas.2013) 

08/05/2011 II Subida al Hondonero Villanueva del Rosario  -- Distancia: 5.300 m  información (clas.2011)

09/05/2012 XXIX Trofeo Atletismo "San Isidro" Nerja --  distancia: 1.500 m información (clas.2012)

11/05/2013 XVI Prueba de Fondo "el Espárrago" Villa de Huetor-Tájar  -- Distancia: 10.000 m  información  (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
11/05/2013 101 Km de La Legión de Ronda  -- Distancia: 101.000 m  información (clas.2011)  (clas.2012)   (clas.2013)
11/05/2013 CSP 115 Penyagolosa (Cto. España Ultra)  --  Distancia: 115 km  información (clas.2013)
11/05/2013 VII Media Maratón Vía Verde de la Sierra (Coripe-Olvera)  -- Distancia: 22.000 m aprox. información (clas.2011)   (clas.2013)
12/05/2013 II Edición 5 Km en pista La Línea de la Concepción  --  Distancia: 5.000 m  información (clas.2013)
12/05/2013 VI Carrera Multicultural Cruz del Humilladero  -- Distancia: 5.000 m  información (clas.2010) (clas.2011)   (clas.2012)  (clas.2013)
12/05/2012 I Carrera San Isidro de Alameda  --  Distancia: 7.700 m   información  (clas.2012)

19/05/2013 X Carrera de las Aguas de Istán  --  Distancia: 6.000 m  información  (clas.2011)   (clas.2012) (clas.2013)
19/05/2013 II CxM "Sierra de Cenes de la Vega"  --  Distancia: 21,2 km  información (clas.2012)  (clas.2013)
19/05/2013 III Carrera Arroyo de la Miel  --  Distancia: 6.000 m aprox. información (clas.2011)   (clas.2012)  (clas.2013)
19/05/2013 8ª Carrera de las Fuerzas Armadas "Las Dos Colinas" --  distancia: 13.500 m información (clas.2012)  (clas.2013)

21/05/2011 Carrera Popular de Aldea Quintana  -- Distancia: varias información (clas.2011)

20/05/2010 Cazorla Trail Running  -- Distancia: 25.000 m  información (clas.2010) 
25/05/2013 Cortes Naturaleza Extrema - CNX 2013  -- Distancia: 35.000 m  información (clas.2011)   (clas.2012) (no hacen clasificaciones)
25/05/2013 CxM El Yelmo Distancia: 16 km aprox  información (clas.2013)
26/05/2013 CxM Zegama Aizkorri  --  Distancia: 42 km  información (clas.2012)   (clas.2013)
25/05/2013 9º Carrera Popular Chipiona  --  distancia: 10.000m información (clas.2012)  (clas.2013)
26/05/2013 XXV Prueba de Fondo "Ciudad de Órgiva"  -- Distancia: 18.000 m  información  (clas.2010) (clas.2011)  (clas.2012)  (clas.2013)
26/05/2013 XIV Carrera por la Integración Parque Huelin  -- Distancia: 5.000 m  información (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
26/05/2013 VII Corricaminata "Marbella sin Tabaco"  -- Distancia: 4.000 m  información (clas.2011)  (clas.2012) (clas.2013)
26/05/2013 II CxM Jaén Rey Lagarto  --  Distancia: 35,5 km  información (clas.2012) (clas.2013)
26/05/2013 II Carrera Popular IHSM "La Mayora"  --  distancia: 8.000 m  información (clas.2012)  (clas.2013)
26/05/2013 Carrera Popular de Utrera  --  Distancia: 8.500 m  información (clas.2012)  (clas.2013)

27/05/2012 Milla de Torre del Mar  -- Distancia: 1.609 m  información (clas.2011)  (clas.2012)

29/05/2010 Carrera Popular Pruna - Olvera  -- Distancia: 8.500 m  información (clas.2010)